Muribella over zichzelf
na 1,5 jaar ben ik behoorlijk aangekomen . tijd om weer eens wat actie te ondernemen.
Gelukkig was mijn profiel er nog , ik kon meteen verdergaan.
Ik heb voor mezelf een soort van dagmenu samen gesteld, met een regelmatig en gezond eetpatroon. Ik probeer het eetdagboek in te vullen om zo ook te zien en bewust te worden wat ik eigenlijk binnen krijg.
Ik heb nu 6 weken volgehouden en 4 kg kwijt.
Vanuit deze ervaring een beeld gekregen wat realistisch is.
En een nieuw plan opgesteld met een dr
na 1,5 jaar ben ik behoorlijk aangekomen . tijd om weer eens wat actie te ondernemen.
Gelukkig was mijn profiel er nog , ik kon meteen verdergaan.
Ik heb voor mezelf een soort van dagmenu samen gesteld, met een regelmatig en gezond eetpatroon. Ik probeer het eetdagboek in te vullen om zo ook te zien en bewust te worden wat ik eigenlijk binnen krijg.
Ik heb nu 6 weken volgehouden en 4 kg kwijt.
Vanuit deze ervaring een beeld gekregen wat realistisch is.
En een nieuw plan opgesteld met een droomgewicht van 75 kg
12 kg afvallen in 3 x 6 weken.
Mijn eerste doel heb ik gehaald 4 kg kwijt!!! JIPPIE
Nu op naar mijn tweede periode van 6 weken waarin ik 4 kg kwijt wil.
91 - 4 = 87kg !!!GEHAALD!!!
87 - 4 = 83 kg OP 8 APRIL!!
83 - 4 = 79 KG OP 20 MEI!!
79 - 4 = 75 KG OP 1 JULI!!
Gelukkig was mijn profiel er nog , ik kon meteen verdergaan.
Ik heb voor mezelf een soort van dagmenu samen gesteld, met een regelmatig en gezond eetpatroon. Ik probeer het eetdagboek in te vullen om zo ook te zien en bewust te worden wat ik eigenlijk binnen krijg.
Ik heb nu 6 weken volgehouden en 4 kg kwijt.
Vanuit deze ervaring een beeld gekregen wat realistisch is.
En een nieuw plan opgesteld met een droomgewicht van 75 kg
12 kg afvallen in 3 x 6 weken.
Mijn eerste doel heb ik gehaald 4 kg kwijt!!! JIPPIE
Nu op naar mijn tweede periode van 6 weken waarin ik 4 kg kwijt wil.
91 - 4 = 87kg !!!GEHAALD!!!
87 - 4 = 83 kg OP 8 APRIL!!
83 - 4 = 79 KG OP 20 MEI!!
79 - 4 = 75 KG OP 1 JULI!!
